居家燃脂按摩瘦脸又瘦腰 _燃脂按摩

今天，小编来教你一套简易又轻松的减肥按摩，住你快速瘦出紧致V字脸和性感水蛇腰。
简易版瘦腰收腹

文章插图
Step1
双手四指交叠，在肚脐左侧轻轻画圆按压。
Step2
接着以同样的方式在肚脐上方、右侧、下方画圆按压。
Step3
再以顺时钟方向绕肚脐画大圆圈按摩，有助缓解便秘或胀气引起的小腹。
Step4
双手叉腰，大拇指在两侧后腰处。
Step5
将双手从腰侧往肚脐的方向轻推，重复7~10次，有助雕塑侧边腰线。
仰卧起坐按肚肉
Step1
擦完塑身霜后，按摩时以类似仰卧起坐的动作让肌肉紧绷，并针对松垮局部按摩，按摩时从两侧腰后往腹部中心轻拉，可雕塑小蛮腰。
Step2
接着同样维持仰卧起坐的动作，双手握拳，滚动腰侧及腹部，帮助循环、加强吸收。
专业版按摩技
滚动V型脸
Step1
从下巴开始往上，从指尖至掌心的顺序，轻柔以双手包覆两侧脸颊。
Step2
双手松开后往上移动，用双手画波浪型往上滚动按摩脸部两侧至太阳穴。
吸盘式清洁
Step1
此动作多用在清洁时。全脸抹卸妆品并稍做按摩推匀，以双手包覆全脸。
Step2
【居家燃脂按摩瘦脸又瘦腰】 将双手迅速弹开脸颊，由下往上在全脸重复动作1~2后以正常程序洗净。

居家燃脂按摩 瘦脸又瘦腰

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