图 早晨5分钟瘦脸瑜伽 打造上镜小V脸

一、少女的祈祷

图 早晨5分钟瘦脸瑜伽 打造上镜小V脸

文章插图
功效:通过刺激颈部和胸部的血管及淋巴管,有效预防脸部松弛 。
双腿并拢跪坐在地上,腰背挺直,双手交叉放在胸前,肩胛骨提拉起来,手放在领口两侧较低处 。
注意:肩部用力让身体挺拔,但不要耸肩 。
二、“亲嘴”式
前面的坐姿配合嘴巴动作,加强锻炼口腔周围的肌肉,收紧脸部线条,让脸变得更尖 。
1、嘴唇撅起,成“o”型,约一个硬币大小,看起来就像章鱼一样 。
2、口角两侧脸颊向内凹,紧紧地撅起嘴唇,使其向前突出 。同时闭上双眼,下巴也向前突出 。
注意:额头不要起皱纹 。
3、如果觉得很难做出准确动作,可以用一只手拇指和食指成圆圈套在嘴唇上做支持 。
【图 早晨5分钟瘦脸瑜伽 打造上镜小V脸】 注意:尽量让嘴唇撅成圆形 。