【睡前十大"亲肤行动"】别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润 。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光 。 第1要诀：“油”满全身 要舒缓肌肉的压力， 首先要变成“油光师傅” 。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收 。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉 。 第2要诀：砂糖去唇皮 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法 。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉 。 第3要诀：茶包敷眼 基本上，这是传统的敷眼法 。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓 。 第4要诀：颈部护理 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄 。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分 。 注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的 。 第5要诀：滋润双手 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润 。 第6要诀：伸展运动 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好 。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢 。 第7要诀：别喝太多 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉 。 第8要诀：补充水分 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次 。 第9要诀：回复脚力 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性 。 第10要诀：早睡早起 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作 。
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