核桃仁——长寿果 ， 益智果
【养生功效】补肾固精 ， 温肺定喘 ， 润肠通便 ， 乌发养颜 ， 增强记忆力 ， 还可预防早衰、精神衰弱、失眠 ， 调节性功能 。
核桃中含有丰富的磷脂 ， 对脑神经有良好保健作用 。 核桃油含有不饱和脂肪酸 ， 有防治动脉硬化的功效 。 核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素 ， 有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能 。 核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显 ， 冬季 ， 对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳 。《本草纲目》记述 ， 核桃仁有“补气养血 ， 润燥化痰 ， 益命门 ， 处三焦 ， 温肺润肠 ， 治虚寒喘咳 ， 腰脚重疼 ， 心腹疝痛 ， 血痢肠风”等功效 。
【医生|三高人群的福利发放了】
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