春季肌肤排毒三步曲 _生活百科

毒素入侵途径：
1. 换季带来的毒素每年四次的季节转换之时，尤其是在冬春季过渡时，肌肤新陈代谢变慢，堆积在肌肤表面的毒素排不出去或者排出速度减慢。
2. 紫外线积蓄的毒素紫外线对肌肤的伤害是可以累积的，夏天受到的紫外线伤害，冬天之后才会显现，晒斑、色素沉淀、肤色不匀有很多都是肌肤中毒素堆积的反映。
3. 环境污染潜藏的毒素空气污染、吸烟等都含有各种自由基，这是毒素产生的主因。
4. 劣质化妆品“富含”毒素不安全的化妆品中含有铅、汞等有毒重金属元素，沉积于皮肤乳头层，使皮肤无法正常吸收养分，从而出现面部黄黑、无光泽、脱皮、假性皱纹等，严重时甚至会形成“化妆斑” ，毒素也就沉淀在皮肤中。
肌肤排毒步骤
第一步、日常排毒护理美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。第二步、食用排毒果蔬直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。饮食推荐：推荐肌肤排毒净化天然食物石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果。燕麦片：大量可溶性纤维，可降低胆固醇。苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。胡萝卜：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。木耳：被誉为“素中之荤” 。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。第三步、规律生活 【春季肌肤排毒三步曲】肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。