扇贝嘌呤含量比鸡蛋高吗 _鸡蛋

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扇贝是生活中常见的海鲜食品。它味道鲜美，吃法多样，营养价值高，深受人们喜爱。扇贝虽然含有多种营养成分，但嘌呤含量也比较高，高于鸡蛋嘌呤含量，不建议尿酸高的人吃扇贝。
扇贝嘌呤含量高于鸡蛋吗？是的。
在日常生活中，根据食物中的嘌呤含量，食物可分为高嘌呤食物（嘌呤）>150mg）、嘌呤食物(嘌呤25-15)mg）和低嘌呤。扇贝的嘌呤含量约为每100克235毫克，因此扇贝是一种嘌呤含量高的食物。进食时也要控制食物量，避免给身体组织器官带来沉重负担，不利于健康。
【扇贝嘌呤含量比鸡蛋高吗】鸡蛋的嘌呤含量约为每100克1毫克。鸡蛋是低嘌呤食物。鸡蛋可适量食用于痛风和高尿酸患者。
吃扇贝有什么好处？吃扇贝的好处如下：
能给身体补充丰富的锌，增进食欲，促进伤口愈合，提高生殖能力。对于厌食症和延缓伤口愈合，适当食用扇贝，通过补充锌缓解上述症状。
它可以为身体补充丰富的碘。碘是甲状腺素的原料。食用碘扇贝可促进甲状腺素合成，对调节体内生化代谢、促进体内营养物质正常合成有明显好处。
吃鸡蛋有什么好处？适当吃鸡蛋有以下好处：
缓解眼睛疲劳：鸡蛋富含维生素A，它能为眼睛提供丰富的光敏物质。因此，对于经常用眼睛的人，如经常看电脑、手机和电视屏幕的脑力劳动者，可以缓解眼睛疲劳；
提高免疫力:多吃鸡蛋，补充维生素A，还能刺激人体免疫物质的产生，从而提高人体免疫力；
增加肌肉力量和含量:蛋白质是人体肌肉的重要原料，鸡蛋富含优质蛋白质。通过适当多吃鸡蛋，我们可以为身体肌肉的组成提供丰富的原料，增强肌肉力量和含量，预防肌肉减少；
调节激素代谢：鸡蛋能补充体内胆固醇，是激素合成的重要原料。因此，多吃鸡蛋可以增强调节激素代谢的能力。