蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗 _过期

【蛋白质粉过期了但没打开还可以喝吗】

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蛋白质粉是健身人群的一种运动饮料，可以补充蛋白质，促进肌肉增强。但一般来说，如果我们每天摄入足够的蛋白质，我们就不需要补充额外的蛋白质，补充过多的蛋白质实际上是身体的负担，但也会造成蛋白质的浪费。那么蛋白质粉过期了怎么吃呢？
蛋白质粉过期但不打开还能喝吗？不管开不开，过期了都不能喝。蛋白粉过期后不建议食用。如果放置时间过长，营养成分会减少60% 。不管营养产品有多有营养，它们的营养价值都会变得微不足道，而且很容易繁殖细菌，所以不建议继续食用。
蛋白质是人体所需的重要营养物质。当人体仍不能通过正常食用肉类和乳制品来满足蛋白质需求时，可以喝蛋白粉来补充蛋白质和氨基酸，以预防心血管疾病。
蛋白质粉过期两年会怎么样？蛋白粉过期后不宜继续服用。若发现已过期一年以上，应多注意不要服用。万一你的身体亮红灯，得不偿失。
由于蛋白质粉末由纯化的大豆蛋白、乳清蛋白或酪蛋白组成，这些植物或动物蛋白组成的粉末在打开后会因暴露在氧气中而装后一到两个月内应注意食用。
建议每天服用2-3次蛋白粉，用30℃左右的温水冲泡。切记不要用高温或沸水冲泡，因为温度过高会使蛋白质失去活性。不要吃太多的蛋白质粉，这会对肾功能造成一定的负担。
蛋白粉的保质期是多长未开封蛋白粉的保质期一般在一年或18个月以上。你可以看看瓶子。如果普通蛋白粉能保持干燥，开封后的保质期一般为六个月至一年。
若为进口蛋白粉，通常会注明有效期。看，通常是前一个月和下一年。这与我们的写作方式不同。即使不锻炼，也可以吃蛋白粉。早餐前或睡觉前每天吃一次一勺，可以增强人体免疫力。