别让喝水毁了身材

盛夏人们不管渴不渴总是疯狂地喝水,深不知喝水也是有学问的,喝水喝多了会毁了身材 。对于喝水的门道想必大家知道得不是很多,今天我们就为大家介绍一下喝水不毁身材的良方 。
 
 
最佳饮料:水
 
水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少 。同时可以清除经期前的肿胀感 。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里 。
 
大清早:喝杯暖水清肠胃
 
【别让喝水毁了身材】一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲 。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!
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