怎样在最想吃的时候管住自己的嘴 _生活百科

【怎样在最想吃的时候管住自己的嘴】一天中，几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西，这时候，你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克制，减肥就会有事半功倍的效果。