小肚子怎么减肥腹部按摩减肥的方法 _生活百科

【小肚子怎么减肥腹部按摩减肥的方法】【导读】小肚子怎么减肥，腹部按摩减肥的方法，下面小编为你详细介绍。夏季一过爱漂亮的美眉这时候都在加速减肥，准备把自己一年最好的身材献给夏季，可是怎样减肥最快呢?不妨试试中医按摩减肥。今天小编给大家介绍一种通过腹部按摩减肥的方法，想要瘦身就来看看吧!
小肚子怎么减肥腹部按摩减肥的方法
4、浅坐在书桌前，并与其相距一定的距离，双腿屈膝展开至与肩同宽，大腿与小腿成90度直角，双手扶着桌子。
然后利用腰力，令骨盆往后倾，保持腰背挺直不变，使得腹部肌肉受压，屈膝的双腿随之抬起，两臂拉直，两脚离地后在空中保持数秒。
5、双腿屈膝并拢地躺卧在地上，小腿适当地收拢，双手抱住膝盖。
然后双脚往上翘起，双手将膝盖往下压，令腹部肌肉收紧，还能促进血液循环，来回做5-10次。

小肚子怎么减肥 腹部按摩减肥的方法

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