“分手后怎么恢复?”
这是恋爱医生收到的最情绪化的咨询问题 。
被分手后,很多人跑到对方家里哀求原谅,不管对方愿不愿意,或者不停打电话发微信,就这样把TA对你唯一的好感情都活走了 。
大多数人复苏失败的原因都属于这种模式 。他们不理解对方分手后的心理,一味用挽回的方法让事情变得更糟,用自己的双手把对方推得更远 。
所以,挽回的第一步是稳定情绪,分析对方分手后的心理状态 。
6种心理我们来说说分手后对方的心理 。
0受害者心态
对方认为自己在这段感情中受到了伤害,受到了不公平的待遇,自己也是受害者,但是自己没有能力保护自己不受伤害 。为了挣脱这种折磨,对方会选择离开这段感情,挣脱这段感情带来的痛苦 。
一般来说,有受害者心态的人在分手后的前三个月会很惨 。假如TA属于这段感情中付出较多的一方,TA会极度纠结,很难挣脱分手的烦恼 。
一方面不断否定自己,认为自己在这段感情中的贡献不值得,投入时间、精力和金钱,却没有得到相应的回应;另一方面,我强迫自己往好的方面想,应该活得更自由,但却带来了更深的纠结和压抑 。
三到六个月后,TA会慢慢走出这种困境,开始放手 。
0破罐子破摔心态
破碎的罐子来自破碎的窗户 。一旦事情不顺利或者偏离原计划,就很轻易心碎,即使事情已经完成,他们也会放弃 。对方认为这段感情没有结果,不如早点结束 。TA对这段感情的未来不是很乐观,达不到预期的结果 。长痛不如短痛,所以她干脆放弃了 。
破窗效应
破窗效应认为,假如任由环境中的不良现象随意存在,就会诱导人们跟风,甚至使其变本加厉 。
以一栋有几扇破窗户的建筑为例 。假如那些窗户不修理,一些破坏者可能会毁坏更多的窗户,最终他们甚至可能闯入大楼 。人行道上有一些纸屑,很快就会有更多的垃圾 。最终,人们会想当然地把垃圾随手扔在地上 。
相对来说,有破罐子破摔心态的人,分手后不会表现出明显的痛苦,因为TA在分手前已经为自己做了心理建设,提出分手只是一个循序渐进的计划 。对于TA们来说,遗憾的是感觉会比悲伤占据更多的比例 。
0解脱心态
在这段感情中,对方一直处于无休止付出的低状态,总是付出讨好,吵架时TA主动解决问题 。时间长了,TA觉得身心疲劳,徐徐对这段感情失去了热情 。
拥有自由心灵的人,分手后是轻松痛苦的
一方面很庆幸终于可以不低调取悦对方,另一方面又觉得自己投入的一切都白费了 。
0压力心态
在这段感情中,对方认为自己的条件和伴侣的条件有很大的不同,无论如何追上对方,都会觉得和你相处的压力很大,甚至已经迷失了自己,所以最终选择分手,结束这段感情 。
心态有压力的人总是和压力相处,内心很难真正放松 。即使他真的喜欢,也会被压力压垮 。
分手后的第一阶段,TA会觉得轻松,最直观的感受就是没有人要限制自己的生活状态,就像卸下沉重的包袱和口罩,这个阶段大概持续一至三周 。
第二阶段是分手后一个月到两个月之间 。这个阶段的男生虽然保持着之前愉悦的心理状态,但有时候一个人的时候也会感到失落 。他们不自觉地怀念起爱情的温暖时光,想起一些前人的话语和相关回忆 。这种情况在没有外部援助的情况下,特殊明显
。
第三阶段就是完全释怀,差不多在三个月以后,TA已经完全习惯了没有对方的生活 。
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