【容易长胖的食物】1、油炸的食物，比如炸薯条，炸油条，炸油饼、炸油串 ， 这些油炸类的食物当中蕴含着丰富的脂肪 ， 有很明显的增肥的作用 。
2、坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、松子，这些坚果当中也蕴含丰富的能量 。
3、含糖型的饮料和含糖的点心糕点，这些食物当中的糖分过多的进入到体内，会以脂肪的形式储存下来，因而也有很强的增肥作用 。

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