泡一泡泡出纤细“小鸟腿” _生活百科

你知道吗？泡脚可以瘦腿，不需要运动，让你轻松坐着就可以拥有一双纤细的美腿！你是否心动了呢？下面让我们一起来看看吧。
现代人经常都会躲在空调的室内，饮食不均衡，生活不规律，再加上无形的生活压力，很容易导致全身的血液循环逐渐恶化，引起水肿现象。而缺乏运动只会使情况更加恶化，尤其女生更容易引起水肿或下半身肥胖等问题。这个时候用泡脚来减肥就再合适不过啦，既可瘦腿，又可暖身促进循环，只要每天将双脚浸泡在温水中15-20分钟即可。
泡脚开始时，热气会先从脚底往身上传，几分钟后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

那么你需要为泡脚准备什么呢？
1、桶
大小要足够让双脚轻松地泡在里面为宜。
2、保温瓶
因为水会变冷，所以要装满热水备用。
3、精油或者浴盐
可以根据个人对香味或功效的喜好选择品种。

准备完毕后，你接下来应该做的是：
1、在水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏41-42度为宜，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐。
2、选择舒适的地方坐下，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。
3、水温逐渐变冷以后，可缓慢添加热水，但注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后擦干双脚，需要的话穿上袜子保暖。还可以擦上乳液之类的脚部护理霜加以按摩，瘦腿美足的效果更显著哦！最后再喝温水补充水分，可以促进新陈代谢。
5、有条件的话可以每天重复进行1~3次，效果更好。
【泡一泡泡出纤细“小鸟腿”】泡脚减肥不需要太费力，而且对身体的健康有很多好处，但减肥效果相对缓慢。因此想快速瘦腿的MM可以配合运动等其他瘦身方式，将泡脚作为辅助手段。

泡一泡 泡出纤细“小鸟腿”

泡一泡泡出纤细“小鸟腿”