喝什么茶减肥?推荐3种天然减肥茶


1.绿茶
【喝什么茶减肥?推荐3种天然减肥茶】减肥原理:绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,维他命b1、c和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂 。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效 。
适合人群:因为新陈代谢缓慢造成的肥胖 。
饮用方式及注意事项:在饭后一小时喝 。倘若吃完饭后立即喝茶,时间长了容易诱发贫血,而等到饭后一小时,食物中的铁质已经基本吸收完,这时候喝茶就不会影响铁的吸收了 。
每天1000ml即可 。因为绿茶中含有大量鞣酸,大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质,阻碍对铁的吸收 。
每天饮用不要超过1000毫升,否则会造成缺铁性贫血 。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶 。
 
 
2.荷叶茶
减肥原理:荷叶,清凉败火,消脂润肠,很多人都知道喝荷叶茶来减肥 。
荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色,早在明朝,《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载 。
饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合 。
适合人群:饮食机构高油脂,摄取油脂成分过多的人群 。
饮用方式及注意事项:除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外,爱美的你也可以在家自制减肥茶,一般大型商场或药店都有干荷叶销售 。
售价为4~7元一公斤 。荷叶茶喝的时候要注以下问题:首先必须是浓茶;其次是一天多次,4~6次最合适,第三最好是在空腹时饮用 。
 
 
3.决明子
减肥原理:清热败火,具有润肠通便、轻泻的作用,泻的过程使人减少了营养的摄入量,所以对减肥有利 。
因此,这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的,只不过药效比较柔和 。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂 。
南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上压力等,人体内产生多余的热,造成亢进现象,容易口苦、口臭,也容易饿,情绪比较烦躁,小便可能偏黄甚至容易便秘 。
以中医来讲,除了消脂、利尿外,最要紧是要清热,身体代谢功能才会恢复正常 。
通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法 。
这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料 。这四种配料又各有自己独特的减肥功效,那怎样将以上三种茶的功效发挥到极致,让减肥事半功倍呢?
你不妨选用古香草减肥茶,古香草减肥茶与其他普通的减肥茶大有不同,它添加了以上优质的有机茶成分,化浊去腻防止脂肪积滞体内,从而达到降脂减肥的效果 。
还对黑斑、皱纹、雀斑啊,都有非常好的效果,养颜美肤、抑制未老先衰的迹象 。
喝什么茶减肥最快?绿茶、荷叶茶、决明子是人们常选的健康减肥茶,养生又瘦身,是值得推荐的减肥茶 。