油腻食物具体有哪些？ _生活百科

在生活当中，食物的种类是非常多的，有一些食物的种类对于人体健康来说十分重要，常吃就可以帮助人们保持身体健康。有一些食物虽然很好吃，但是常吃也会给身体带来一定的危害，比如油腻的食物，不仅会让人变胖，还会诱发一些疾病。那么，油腻食物具体有哪些呢?
【油腻食物具体有哪些？】

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大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。
洋葱
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。