【大人抵抗力差吃什么好】 成年人的抵抗力如果比较差的话,是会经常导致身体生病的,成年人如果想要增强身体抵抗力的话,最好是通过食补或者是锻炼的方法来增强身体的抵抗力,想要增强抵抗力,平时一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯,多吃一些维生素含量比较高的食物,像鱼类,虾类,豆类的食物等 。
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7、西兰花
有大量的研究表示,西兰花中的物质能够刺激小鼠的免疫系统,再者,西兰花中的营养非常丰盛,能够为我们形成天然的保护层,其中饱含的,维生素B和维生素D可以提高免疫力 。
8、芦荟
芦荟不仅是很好的美容食品,还是一种很好的保健食品,主要的功效是清热排毒、缓泻、抗菌消炎,提高身体的免疫力,还能保护肝脏 。
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