瘦腿小妙招：天天踮脚尖 _生活百科

踮脚尖瘦腿：
踮脚尖从小都会么就是身体保持平衡，以前脚尖为重心点，后脚跟跟着抬起来，令人慢慢的提高，有节奏的重复这个动作，要使劲踮起然后下压，练到酸疼就可以了。
找一个东西辅助，保持身体的平衡。这样做的就是让你紧绷的小腿受到刺激并且慢慢的消耗脂肪，长期下去会消除疲劳并且能增加小腿的弹性。能加快消除脂肪的效果。
踮脚尖的保健作用：
这个看似简单的小运动，不仅可以活动四肢跟大脑还能消除长时间用脑过度的问题，解决用脑过渡引起头晕的毛病。
对肾有保护作用：男人踮着脚尖小便，可以起到强肾的功能，因为连带关系还能强精的作用；女人在蹲厕的时候也可以让把第一脚趾和第二脚趾用力着地，踮一踮，抖一抖，也可起到补肾利尿的效果。
根据专家介绍：如果你一天能做到7次左右的这样运动，你不仅可以瘦腿成功还能达到强精补肾的作用。以上就是给大家介绍的踮脚尖的减肥法，能让大家减点腿部脂肪的同时还能做好保健工作。
【瘦腿小妙招：天天踮脚尖】本文由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系。