【怎么减肚子上的赘肉?早晨喝“两碗”减肚子最有效的方法】
大胃型“小腹婆”
属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系 。
所以,你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次 。
水桶型“小腹婆”
女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显 。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了 。
大肚型“小腹婆”
还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型 。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水 。
早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动
早上第一杯水:淡盐水清肠排毒
早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒 。
早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤
早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意 。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出 。
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