百合薏仁的功效和作用

【百合薏仁的功效和作用】 百合薏仁这种食物的制作方法是比较简单的,而且这种食物可以很好的起到健脾养胃以及美容养颜的功效,所以很多运行朋友都喜欢吃百合薏仁 。对于百合薏仁这种食物,建议大家可以学习它的制作方法,特别是肠胃不好的朋友,适当的吃一些百合薏米粥可以调理肠胃,缓解便秘的症状 。

百合薏仁的功效和作用

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做法二
薏米、百合淘洗后温水浸泡20分钟,再加足量水煮至薏米开花,汤稠即成 。但薏米性寒,体质比较弱的女生生理期前一周就要停吃,否则很可能引发痛经 。
薏米百合粥的功效
1:有美白淡斑、补益、润泽养颜的美容效果;薏米百合粥的功效
2:可作治疗影响美容的扁平疣、痤疮、雀斑的辅助疗法;薏米百合粥的功效
3:有清心、润肺、养胃的功效 。以上就是关于薏米百合粥的功效介绍,另外,由于二者都有水溶性较差的特点,且口感有微微发涩之嫌,一般可以加入蜂蜜,冰糖调味,加入牛奶更能提升该粥的美白养颜之功效,而且味道会更可口 。