终于找到失眠的原因,这4个因素是失眠的“罪魁祸首”( 二 )


有的人基本上不运动 , 过多的能量消耗不掉 , 会让失眠的情况持续 。 其实正确的调节的话可以白天投入到运动中来 , 适当运动之后部分能量消耗 , 有疲惫感 , 自然困意也会产生的 。
终于找到失眠的原因,这4个因素是失眠的“罪魁祸首”
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