其实幼儿园都是很注重给宝贝们的营养搭配的,那么主要就是会做炒菜类的,其实在做宝宝们吃的食物的时候就最好是不要那么重口味的,不然的话就会让他们的肠道受到很大的刺激,尽可能的还是要吃一些清淡的食物,比如说韭菜炒鸡蛋,这种常见的菜肴对于宝宝们来说就是非常好的 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
椒油炝藕片
原料:莲藕500克,姜10克,盐3克,胡麻油20克,醋10克,味精3克 。
【幼儿园炒菜类食谱大全】 烹饪方法:
①姜洗干净去皮切成末;②鲜藕洗净削去黑皮,切成薄片,放入凉水内稍洗;③锅中放适量清水,烧开后倒进莲藕焯熟,捞进凉开水里,带晾凉后沥干;④藕片加精盐、酱油、醋、味精拌匀盛入盘内,放上姜末;⑤最后用花椒油炝在藕片上即可 。
食谱营养:莲藕含铁量高,所以对缺铁性贫血的病人特别适合;其次莲藕所含植物蛋白质、维生素以及淀粉含量都很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用 。
- 哪些八字的人适合炒股
- 芦荟怎么炒好吃?
- 3款瘦身菜 消脂又降火
- 炒股?那些倾家荡产的是怎么造成的?《网赌倾家荡产怎么办》
- 土豆炒鸭肉的做法
- 幼儿园晚餐食谱大全
- 炒肘子的家常做法
- 柠檬炒鸭肉
- 李金铭在哪里直播 李金铭直播贴600万被质疑炒作
- 早餐炒菜食谱大全