笑一笑，减肥就这么简单！ _生活百科

减肥的方法有很多种，但是笑能减肥你又听过没有呢？有部分的网络朋友已经证实经常笑真的可以达到减肥的目的。笑，不仅能使自己保持愉悦的心境，竟然还能瘦身减肥，太神奇了！
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德国科学家表示：开怀大笑是强身健体的最好锻炼方法，大笑一分钟相当于做45分钟的运动。柏林大学西克尔教授表示，人在大笑时；身体会有48组肌肉抽动，经常大笑实在是一种健康和有益的运动。他称，大笑时肩膀会耸动，胸膛会摇摆、横隔膜会震荡，甚至会令人抽缩，赃压会上升，血液中的含氧量在呼吸加速时增加，更重要的是脑部会释放出一种名为内啡肽的化学物质，今人感到心旷神怡。大笑过后血压回落会减少分泌令人紧张的荷尔蒙，免疫系统会得到加强、每天平均大笑15次会使人保持身材苗条。
下面教你几个可以开怀大笑的小动作，让你轻轻松松就减肥！
动作1：看漫画
发笑指数：