轮滑初学者需要注意点什么?
初学阶段买非专业性轮滑鞋 。
【外八字轮滑【溜冰时应该是内八字形还是外八字形?】】一是鞋底部的轮 。
非专业滑轮空,轴部可见规则小孔,轮底常是圆形,专业级则相反,轮子实心,轮底是平的,这样可以承受较大的冲击,完成很多高难度的跳跃动作 。
二是鞋底中部是否有一个凹槽 。
这个凹槽是滑杆时与铁杆嵌合时用的,专业级的滑轮一定要有凹槽 。
三是鞋底的“梁” 。
梁粗壮厚实的是专业级轮滑鞋,“梁”薄弱的是非专业级轮滑鞋,穿这种鞋要注意不能做跳跃等冲击性动作,否则鞋会断裂,发生危险 。最后是鞋的重量 。
专业级轮滑鞋由于很多部位是实心,又采用十分坚固的材料制成,所以分量都比较重 。参考品牌:米高,K2等 。前者价格相对更合理些 。
轮滑基本功有哪些?
学习小常识: 稳稳、直直的两只脚站成T或将两脚脚跟并在一起,使成V字 起步:从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量 。滑行:滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲 。身体的摆动:将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行 。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换 。身体的姿势:身体稍稍半蹲,像是要坐 。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松 。停止:以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来 。溜直排轮滑的聪明小常识 无论何时何地都要了解自己的"极限″在哪里,而且保持在范围内 。在平坦的表面练习新技巧,不要在斜坡上 。一定要戴头盔及护具 。远离滑行的危险区域:沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地 。如果那块危险区域是不可避免的低地,则试着将重心放在脚跟,保持直行滑过或跨过 。弄清滑行方向 。遇到矮墙:先完全停下来,以横步方式跨过 。在公路上滑行要特别小心!有时汽车、出租车和自行车是不可预测的 。要给自己留有足够的空间 。注意司机动向,以判断他的路线,并且要预防车门突然打开 。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的,你就要小心了,警察随时在你跟前 。要了解前后的交通状况,并且确定他们都意识到你,当然醒目的衣服是少不了的 。在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯 。溜冰时不要戴着耳机,虽然这很酷,但会影响你的注意力 。如何确保玩直排轮滑的安全? 为了使玩直排轮滑更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能真正「放心」玩直排轮滑并充份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出 。以下是一些上路前应注意的事项: 1.作好热身活动 。和参加任何运动一样,每次练习前都应先作准备活动,玩轮滑也是一样 。让全身主要关节动一动、拉拉筋,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部 。2.穿戴上护具 。全套护具应包含:头盔、护肘、护膝与护掌 。3.运用常识选择安全的场合 。不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑;运用常识判断,以安全为要 。4.了解自己的程度、知道自己的极限 。依自己的情况玩轮滑,要学习新的技巧或动作时应有人指导,并且特别小心 。5.上课 。找一个好教练来上课,不断累积专业知识与轮滑技巧,并可由教练处得到玩轮滑的安全常识 。国内的极限运动由于开展的晚,有关这方面的专业教练几乎没有,都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的 。如果有高手在旁指点,学起来将有事半功倍的效果,而且容易纠正错误 。
想学溜冰,刚刚在网上查了溜冰技巧,有个其中说前溜 : 前进时脚呈外八字,右脚前进时,右脚稍稍压外刃
,
溜冰时应该是内八字形还是外八字形?
溜冰轮滑的时候,向前是外八字,由于刃和压力的原会自然向前 。倒滑内八,一理 。站原地用内八外八站立试试就知道了 。这个是在加速的用的,如果在滑行过程中,一般我们还是正常的平行滑行,加速的时候用内八或者外八 。
学轮滑的时候怎么站外八字
把脚摆成一个T字型 重心脚站好 另脚后跟靠在重心脚的中间 稍微用点力加紧 你以稳稳的站住 顺便说一下 你不知道那只脚是重心脚的话 可以让别人帮你找 你就站好 让你的朋友在后面不经意间推你一下 当然 是在你不知道的时候推你一下 你就会向前跌倒 先动的那只脚 就是重心脚
希望能够帮到你
外八字 玩轮滑 怎么办
一开始是很吃力的了 。
穿着溜冰鞋是内八字还是外八字好?
外八字好,不容易摔跤
我滑旱冰鞋总是外八字,怎么办?
这个是正常的我们教学的时候都是叫学生以外八字进行滑行
当你的脚向外推进的时候身体同时跟上速度会更加快
多练习之后就好了
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