坐月子喝什么奶粉好 _生活百科

在坐月子的时候女性的身体也是需要滋补营养的，因为很多的营养来源，都是需要给宝宝喂养，这样的话妈妈们的身体营养元素也会被吸掉，坐月子期间可以喝奶粉，但必须要喝这个阶段专用的奶粉，不可以随便乱喝奶粉，因为这样是营养达不到的，还有是多吃一些杂粮类，也要多喝一些牛奶，这样可以给身体补充元素。

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胎儿需要营养
孕育健康宝宝所需的富含维生素食物
维生素A:菠菜、南瓜、胡萝卜、番茄、鱼肝油、牛奶、黄油、蛋黄、海鳗鱼
维生素B1:黑面包、薯类、蛋黄、卷心菜、菜豆、芹菜、蘑菇、花生、大葱、大蒜、
维生素B2:鸡蛋、香蕉、牛奶、猪肉、牛肉、芹菜、蔬菜叶、黄豌豆、鱼肉、猪牛肝脏
维生素B6:鸡蛋、动物肝脏、鱼肉
维生素C:桔子、柠檬、番茄、草莓、豆芽、青菜、动物肝脏
维生素D:鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏、熟鱼干、干蘑菇、沙丁鱼
维生素E:莴苣、蛋黄、花生
【坐月子喝什么奶粉好】 维生素K:酱油、豆酱、番茄、鸡蛋、动物肝脏、鱼肉、胡萝卜、米糠