减肥用膳7项原则 吃脂肪不一定长脂肪

对于脂肪,人们知道的只是:所有的脂肪都是坏东西,它们是引起癌症、心脏病、肥胖症的罪魁 。

减肥用膳7项原则 吃脂肪不一定长脂肪

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【减肥用膳7项原则 吃脂肪不一定长脂肪】 实际上,适量的脂肪对于生理和心理而言都是必需的 。从人体最基本的生理结构看,脂肪有助于细胞膜的构成,而有了细胞膜,细胞才能控制物质的进出 。
当然,你也许还是会说,吃脂肪会不会发胖呢?无论脂肪对健康多么有好处,它可是被公认的导致发胖的原因啊!接下来,就让我们分析几个有关脂肪和体重关系的误区,这样你就能真正认清脂肪的面目了 。