张含韵被指“爆肥”现场落泪 _生活百科

回归选秀舞台的张含韵，在《非同凡响》舞台上的表现一直广受关注，但其肥妞形象更为人所津津乐道。在浙江卫视《非同凡响》上周上演“14进N”的残酷淘汰赛上，张含韵虽然凭着扎实的唱功和出色的现场表演拿下当场冠军，但其肥胖的问题也成为当晚笑点。
7月30日，张含韵全新演绎的《我是一只小小鸟》赢得了在场评委的好评，但其身材问题也随之升级，被其制作人包小柏严厉指出：太胖了，最基本的需要在两到三个星期内减掉十斤。而现场幕宾彭主任的揶揄直言，更是将其扣以了“爆肥”的帽子，使得张含韵台下落泪。
身为明星，肥胖往往会受到更多的讥讽和嘲笑。张含韵要如何在两到三个星期内减掉十斤，实现美丽蜕变？身为选秀前辈的她，可要向“后辈”江映蓉取经了。

09年的快乐女声，江映蓉凭借一首可爱的《大眼睛》成为第二个晋级选手，成功晋级全国6强。随着比赛的不断升级，大家不难发现江映蓉的身材也在不断的发生变化，从刚出场的水桶身材到现在凹凸有致的曼妙身材，她的身材是在短期内发生了巨变。据闻江映蓉当时在长沙看病开药减肥，主要成分是枸杞、山楂、绞股蓝，早晚服用一次，通过拉肚子来减肥。此外还严格按照减肥食谱饮食：早餐牛奶+麦片(最好吃个鸡蛋)，午餐南瓜+豆腐+鱼(偶尔)，晚餐水果大餐+酸奶(待定) 。这款减肥食谱整体搭配比较健康，也较有营养，可供想减肥的MM参考。
【张含韵被指“爆肥”现场落泪】除此之外，江映蓉还曾经使用保鲜膜减肥，在炎炎夏日下，江映蓉还坚持穿着外套练舞，而且还浑身裹着保鲜膜。江映蓉还与几位稍显重量级的快女坚持每天半夜慢跑。在低、中强度范围内，跑较长时间，增大运动量(运动量是运动强度和运动时间的乘积)，所消耗的能量也就多，减少的脂肪自然也多。研究显示，一位体型较胖的，要是每周坚持20分钟跑步2-3次的话，一年之内便可减轻体重3千克。