【核桃的营养价值】1、核桃含有丰富的不饱脂肪酸，常食用核桃能减少肠道对胆固醇的吸收 ， 适合高血脂、高血压病人食用；
2、核桃含有大量的脂肪 ， 能润肠、治疗大便秘结，还可使消瘦的人增重；
3、核桃含有丰富维生素b族和维生素e，可以延缓细胞老化 ， 有增强记忆力和延缓衰老的作用；
4、核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂 。经常食用有润肌肤、乌须发及防治头发过早变白和脱落的功能；
5、核桃仁还含有多种人体需要的微量元素 ， 所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食核桃有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用；
6、核桃堪称抗氧化之王，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的 。

• 求烤箱烤鸡翅的做法
• 生日的作家语录
• 百合花花的唯美语录
• 鸡怎么画
• 儿童睡裙的裁剪方法
• 西瓜的功效与作用禁忌 西瓜的功效与作用禁忌症
• 凹的第二笔是什么
• 谁推荐几本好看的长篇完结的小说
• 清汤挂面的做法
• 妈妈孩子可以玩的游戏推荐