吃橄榄菜的好处吃橄榄菜有什么好处和坏处 _经验分享

吃橄榄菜的好处：
1.开胃健食。橄榄菜含有大量有机酸。油炸后，酸味很重。食用可刺激唾液腺，分泌大量唾液，增加食客食欲；
2.促进消化。橄榄菜含有大量有机酸，能刺激胃酸分泌，增强胃肠消化功能；
3.利咽化痰。橄榄菜的主要成分包括橄榄，具有利咽化痰、生津止渴的功效。适用于治疗咽喉肿痛、咳嗽吐血等疾病；
4.益智健脑。橄榄菜含有高不饱和脂肪酸，包括亚油酸和亚麻酸，具有很强的抗氧化活性，增强记忆力，促进智力发育。特别适合中老年人食用，可以减缓智力衰退；
5.保护心血管。橄榄含有一定量的不饱和脂肪酸。这种不饱和脂肪酸具有很强的抗氧化活性。它反向氧化还原低密度脂蛋白，促进脂肪酸和胆固醇分解，促进新陈代谢，有效降低血液粘度，保护心脑血管。
吃橄榄菜坏处：
【吃橄榄菜的好处吃橄榄菜有什么好处和坏处】如果吃太多橄榄菜，很容易破坏体内的酸碱平衡。

吃橄榄菜的好处 吃橄榄菜有什么好处和坏处

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