【铲除腹部赘肉 瘦肚子动作加快甩肉】肚子上有赘肉的你，有没有遇到过这样的尴尬，在公交车上被别人当成个孕妇而给自己让座 。遇到这样的情形让未婚的我们情何以堪呢?很多女性都在为肚子上的赘肉困扰着，因为肚子这个地方很容易堆积赘肉，同时这个地方的赘肉堆积上了就很难在减下去 。这个地方的赘肉真的是犹如野草烧不尽春风吹又生的感觉 。那么如何 减肚子上的赘肉才比较有效果呢?小编为你推荐三个减肚子的运动，坚持三十天你就会看见大肚腩变小了 。一起来跟我做这三个减肚子的运动吧 。



变形仰卧起坐
这个仰卧起坐的运动，我想大家都在上学的时候就学会了吧 。今天飞华网小编为你推荐的是一个变形的仰卧起坐将平时的动作稍加改良 。基本的改变就是上身挺起的时候不要挺到底，让身体和地面成60度即可，然后再躺下，再挺起成60度 。这样的变形仰卧起坐重复做上几次，腹部燃脂的效果超好哦 。
其实减肚子赘肉并不一定要运动多么多么的复杂，像上面的这单个减肚子的运动，虽然简单，但确实是很有效果 。因为这三个动作很具有针对性 。所以坚持一个月的时间就会有明显的效果 。

• 检测腹部脂肪堆积原因 三个最快方法减肚腩
• 俯卧撑4种方式 助你甩掉手臂松弛赘肉
• 造成腹部肥胖的原因 瘦腹方法帮到你
• 组图 盘点赘肉横生的当红女星
• 甩掉腿部赘肉 春日露腿行动走起
• 紧致平坦你的腹部 懒人瘦腹3法
• 上班族瘦腹有绝招 快速消除腹部脂肪
• 告别赘肉和脂肪 瘦腰终极大作战
• 腹部减肥误区 你中招了吗？
• 绝效减肥茶 赘肉无影踪