导读
老话说得好 , 是药三分毒 , 如果生病了就想起用药片来抱佛脚 , 那不如在日常饮食中多吃下面几种食物 , 这些食物不仅有健康保健的作用 , 甚至还可以治病 。偶尔吃一次效果不明显 , 长期吃一定会有效哦 。
冬瓜天然减肥药
其实想减肥不用吃又贵又伤身的减肥药 , 吃冬瓜就可以减肥 。冬瓜利尿、帮助消化、消水肿 , 不含脂肪 , 有“瘦身瓜”的美誉 。尤其是水肿型肥胖 , 吃冬瓜减肥效果更明显 。
柠檬天然感冒药
柠檬可以减轻甚至治疗感冒 , 因为柠檬中富含丰富的维他命C 。用新鲜柠檬切薄片 , 放盐 , 冲一杯热咸的柠檬水 , 可以减轻各种感冒症状 , 尤其在感冒初期 , 可以不药而愈 。
生姜天然止痛药
生姜其实是个天然的“止痛高手” , 感冒头痛、痛经 , 可以熬点生姜红糖水喝 。将生姜切片放在浓盐水中煮熟 , 外敷腰部和膝关节 , 可以缓解腰痛、膝关节痛 。
山药天然补肾药
山药不热不燥 , 性味平和 , 食用后 , 不用担心腹胀、便秘等困扰 , 适合各种体质的人 。脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
香蕉天然安眠药
外国人称香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果” , 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药” , 它含有消除身体疲劳的镁元素 。睡前吃香蕉不用担心发胖哦 , 反而有助消化 , 促进排便 。
蜂蜜天然消炎药
蜂蜜不仅营养美味 , 还可以代替“创可贴” , 蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂 , 具有抗菌消炎的功效 。纯天然的蜂蜜涂在伤口上 , 预防感染 , 同时还能加速伤口愈合 。
葡萄天然抗衰老药
吃葡萄最好连皮带籽一起吃下去 , 葡萄中含有的原花青素 , 是目前国际上公认的天然抗氧化剂 , 葡萄皮和籽中同样有十分丰富的抗氧化物质 。
西红柿天然防晒药
西红柿是最好的防晒食物 , 号称 “食物防晒霜” , 富含抗氧化剂番茄红素和维生素C , 提高肌肤对阳光的抵抗力 。熟番茄比生吃效果更好 。
白萝卜天然美白药
白萝卜生吃熟吃都可以 , 含有丰富的维生素C , 众所周知维生素C能够防止皮肤老化 , 抑制黑色素 。所以多吃白萝卜可以达到美白效果 。
大蒜天然抗癌药
大蒜本身不抗癌 , 大蒜素才抗癌 , 而且是“抗癌之王” 。必须先把大蒜切成一片一片的薄片 , 暴露在空气里 , 让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合产生大蒜素 , 这样吃大蒜才有用 。
高丽菜天然胃药
高丽菜就是甘蓝(卷心菜) , 含有保护胃肠黏膜的物质 , 是“厨房的天然胃药 ” , 对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 , 可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。
旱芹天然降压药
芹菜含酸性的降压成分 , 一直是备受追捧的降压食材 。对于血管硬化 , 神经衰弱患者有辅助治疗作用 。
山楂天然降脂药
山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦 , 通常只知道山楂开胃 , 其实更大的作用是能促进胆固醇排泄而降低血脂 。山楂是酸性食物 , 不宜空腹食用 , 最好在饭后食用 。
西梅干天然泻药
便秘是困扰很多人的难言之隐 , 西梅干缓解便秘的效果最好 , 因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药” 。
草莓天然维生素
草莓被称为“活的维生素丸” , 它的维生素C含量比柑橘高3倍 , 比苹果、葡萄高10倍以上 , 而且含有众多人体必需的成分 , 营养价值非常高 。
火龙果天然重金属解毒药
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白 , 白蛋白是具黏性、胶质性的物质 , 对重金属中毒具有解毒的功效 。
菠萝天然助消化药
菠萝具有很好的助消化作用 , 因为它含有丰富的消化酶 , 特别能分解脂肪 。如果觉得自己消化能力不大好或者吃的太饱的话 , 吃点菠萝能帮助消化 。
银耳天然润肺药
银耳的功效堪比燕窝 , 很多人吃它是为了滋阴润肺 , 美容养颜 。一年四季都比较适合食用 , 尤其是干燥的秋天 。
橙汁天然抗疲劳药
很疲劳没精神 , 需要提神抗疲劳的时候 , 喝橙汁比喝咖啡更好 。甚至只要在饮用水里添加一些橙汁就能做成提神水 。
土豆天然止痛药
喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解 。因为饮酒过量会导致钾流失引起头痛 , 所以含钾丰富的土豆 , 可以缓解醉酒后的头痛 。
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