你家有“小眼镜”吗？舟山一学校自创“眼球操” _健康小知识

本文转自：舟山广电

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这天课间
舟山一小的孩子们
正在座位上做“眼球操”
“眼球操”是什么呢？
和我们从小做到大的
“眼保健操”有什么不一样呢？

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“眼球操”是舟山一小体育组的老师自主研发的，一共有6节，区别于“眼保健操” ，眼球操是睁眼进行的，可以让眼球动起来。

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此外，该校还创新了拍拍操，形式很灵活，小朋友很喜欢，一边玩一边保护视力。

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根据舟山市0~6岁儿童
健康状况数据显示
近些年，我市的“小眼镜”
比例在不断升高
视力异常率上升到8.96%据专家介绍
2012年，我市学龄前儿童的视力不良率为6.46% ， 2021年这个数字上升到8.96% ，这与孩子过早使用电子产品、不注意用眼卫生有关外，也与那分孩子在一些小型的早教中心学习有关。
小型的早教中心因为受场地限制，房间比较小，户外活动少，孩子需要在空间比较大的地方学习活动，这样对孩子的视力发育有好处。
此外，还有一部分孩子在幼儿园小班视力体检时，视力异常率高，但到了中班这个比例反而降低了。
专家分析，这或许与孩童幼小，在检查视力时分不清左右有关。
今天是全国爱眼日
你爱眼了吗？
不管是小朋友还是大朋友
我们都要爱护眼睛呀

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小编在线分享
大家一份护眼小方法
（1）别在光线过暗或过强玩手机、看书
（2）多眨眼
至少眨眼15次以上
（3）记住20:20:20原则
每工作20分钟
抬头往20步大约6米以外的地方
看20秒

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（4）坚持用眼的正确姿势
【你家有“小眼镜”吗？舟山一学校自创“眼球操”】电脑屏幕距离眼睛
至少一臂的距离
并保持屏低于视线
（5）注意眼睛锻炼坚持做眼保健操
（6）多吃保护眼睛的食物补充营养

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眼睛是心灵的窗户
偶尔也记得给眼睛放个假哦!
记得要抽空让眼睛
好好休息哦