饭后千万别立刻喝水,对身体有害！ _生活百科

很多人都有一个习惯，那就是吃完饭之后就会喝上一些水，饭后可以立刻喝水吗？实际上这个习惯从健康饮食的角度来说，对我们的健康是不利的，下面就详细熟悉饭后立刻喝水的伤害。
饭后马上喝水，喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。
胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。
除此之外，饭后频繁和大量饮水也是轻易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人相宜饭后2-3小时后才饮水，而且是每间隔20-30分钟饮上3-4小口。
吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1-2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5-2小时。
【饭后千万别立刻喝水,对身体有害！】饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后马上被小肠粘膜吸收进入血液里
饭后喝水不利于健康，希望大家都可以注意这个问题，想要更好的保证身体健康，做好养生保健工作，那么这些健康饮食原则你必须遵守，要不然就很轻易给自己的身体带来其他不利影响和伤害。