1.怎么让鼻翼两侧有肉??
象你这种情况吧 , 按理是手术会达到最好的效果 , 但是 , 不建议你手术哦!你先试一下以下几种运动吧:1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴 , 最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴 , 也是要坚持10秒钟 。这样时间长了就可以减少脸上的赘肉 。
2、慢慢地抬起头 , 看天 , 然后张开嘴 , 舌尖使劲地向上送 , 坚持上10秒钟;然后收回舌头 , 再闭上嘴 , 慢慢地低下头 , 重复上10次 , 可以减少下颌部位的赘肉 。
3、嘴略微张开 , 下颌左右移动 , 反复上30次左右 。每天坚持做上2-3次就可以了 。
4、同时也可以采取按摩的方式 , 因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法 , 不过一定要注意姿势的正确 , 以免受伤哦:
(1)、按捏脸上肉特多的地方:涂上一点儿瘦脸的按摩膏 , 然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法 , 从里往外拉伸 , 记住动作一定要轻一些 。
(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊 , 然后按由里向外的顺序按摩肌肤 , 这个动作需要1分钟左右 。
(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴 , 然后有节律地反复做1分钟左右 。
(4)、轻托脸部:双手放于两下颌 , 轻轻地按摩并提拉 。
(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部 , 停留3分钟 。
5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:
(1)冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用 , 而且这种汤的煮法也非常简单 , 持续喝一至两个月 , 一定能见效 。
(2)绿茶粉加荷叶泡水喝:绿茶粉挺好买的 , 荷叶在卖茶的地方就有 。
试试以上这些方法吧 , 都是我们减肥吧的吧友们总结出来的 , 很多朋友试过 , 很有用的哦!希望对你也有所帮助 。
最后祝你减肥成功!
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