如果女性气虚,这可能会导致月经提前,这时候一定要注重饮食调养,多吃一些具有补气的食物,比如说可以吃一些大枣,蜂蜜等食物,另外也可以通过一定的中药来进行调理,这都有助于很好的补气的作用,经过良好的调理,一般月经会正常到来,当然也要警惕一些疾病方面的原因 。
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调料:料酒、盐、鸡粉各适量 。
做法:1、锅中注水烧开,倒入鸡块,淋入料酒,煮沸,氽去血水,捞出,沥干水分待用 。
2、砂锅注入适量清水烧开,倒入莲子、人参和玉竹,加入鸡块,淋入适量料酒,搅拌匀,小火炖40分钟至熟,放入鸡粉、盐拌匀调味 。
3、关火,盛出煮好的汤料,装入汤碗中即可 。
营养功效:本品具有益气滋补等功效,适用于女性气血不足、自汗等症 。
食用时间:建议经后期食用 。
虫草党参鸽子汤
材料:虫草2根,红枣20克,当归10克,枸杞8克,沙参10克,薏米30克,鸽子肉180克,姜片少许 。
调料:料酒、盐、鸡粉各适量 。
做法:1、鸽子内氽去血水,待用 。
2、砂锅中注水烧开,倒入鸽肉,加入准备好的药材,淋入料酒,拌匀,用小火炖1小时,至食材熟透,放入少许盐、鸡粉搅拌片刻,使食材入味均匀 。
3、关火后将盛出炖煮好的汤料盛出,装入碗中即可 。
【月经提前气虚吃点什么】 营养功效:本品益气补虚、调补气血,适用于气虚的女性调理月经食用 。
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