3款美味瘦身粥美丽好身材 _生活百科

【3款美味瘦身粥美丽好身材】3种低脂瘦身粥的制作方法简单，材料容易买到，你可以在家中为自己和家人做上一锅热腾腾的瘦身粥，既能御寒，还能越吃越瘦
三款低脂瘦身粥轻松甩肉
红枣糯米粥
主料：糯米100克，枣70克
做法：
1、将糯米和红枣洗净后用水浸泡半小时；
2、锅中加入适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中；
3、放入红枣，不停搅动，不要让米粒粘到锅底；
4、水烧开后转小火，加盖留小缝，熬30分钟；
5、开盖并搅动，再熬10分钟即可；
6、盛出，加红糖搅匀趁热食用。
玉米面红薯粥
材料：玉米面、红薯
做法：
1、取玉米面100克用凉水搅拌成糊状；红薯洗净去皮切碎；
2、锅中加入适量的水，水烧开后，放入调好的玉米面，然后再将切好的红薯一起放进水中，需要不停搅动以防止玉米面黏在锅底。
Tips：煮的时候最好用文火，中间可以稍微加些冷水，不要太稀也不要太稠。
美颜瘦身粥
材料：黄豆100克、芝麻炒椒盐粉20克、大米适量
做法：
1、将黄豆洗净后用水浸泡五小时；
2、用黄豆熬成黄豆粥，在粥煮滚后，加入芝麻粉、盐调味即可。

3款美味瘦身粥 美丽好身材

3款美味瘦身粥美丽好身材