高血压|高血压“天敌”被找出，洋葱、大蒜往后排！你若常吃，血压稳如泰山洋葱|大蒜|饮食

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高血压，其是指体内血液在循环时对血管造成的压力持续增高，有很多人都要面临着血压升高的危险，有数据显示：在成年人当中，有1/3的高血压患者。

轻微的高血压对于平时的生活影响不是很大，通过药物治疗或者是改变饮食等方式就可以稳定血压；但同时，也有一些高血压已经严重的危及到了人们的身心健康，一旦体内血压值控制不当，便可能会引发心脑血管疾病。

医生：若想血压稳定，这3个不良习惯要及时改正
1、高钠饮食习惯
现如今，人们的饮食习惯相对的口味都比较重，很多人已经养成了高钠饮食的习惯，而这也是高血压患者越来越多的原因之一。体内若是过量的摄入钠离子，就会导致钾离子供不应求，造成电解质异常，使的血管压力逐步增大，才导致的血压升高。因此，若想稳定血压，一定要减少高钠食物的摄入，多吃一些含钾食物。

2、熬夜
熬夜是现代人的一大“恶习”之一，很多人因为工作或者是娱乐的原因，甚至到凌晨也不能入睡。而经常熬夜的人，会使交感神经长期的处于一个兴奋紧张的状态，从而导致内分泌失调。这样一来，就会使得肾上腺素和皮质醇的分泌量增加，这些物质会使血管压力增大，血管也会急剧收缩，严重时则会引发猝死的风险。

3、情绪激动
因为现在生活和工作的压力非常大，再加上长期不良习惯的加持，很多人就有“一点就炸”的性格，容易情绪激动。当人们情绪激动时，血管也会根据你的情绪变化，产生急剧收缩或者扩张，血液循环速度比平时要快很多，引起血压升高。若本身患有高血压，情绪激动时还会导致血管破裂，造成脑溢血等心脑血管疾病。

血压升高时，身体会发出2个信号，及时克制
一、频繁头晕、头痛
临床上研究表明，血压值飙升时会造成大脑供血不足，所以会引起头痛头晕现象。这也是高血压最典型常见的症状之一，正常情况是在太阳穴或者是后脑勺附近的位置，一旦出现请及时控制。

二、呕吐
当血压升高，颅内压增高，血管神经遭到压迫时，就会引发恶心呕吐的症状。尤其是在晨起后特别明显，这时候一定要及时测量血压值或到医院及时检查，以免酿成严重后果。

高血压“天敌”被找出，洋葱、大蒜往后排！你若常吃，血压稳如泰山
这里说的高血压的“天敌”不是洋葱和大蒜，而是降压营养素—普贝双素，它是一种专门根据高血压患者的病情研发的复合型营养元素。【普贝双素】中的营养精华提取自天贝粉、葛根、人参、蛹虫草、肉桂、决明子等数十种中药材。
《本草纲目》中有记载：
天贝粉：内含的天贝激酶和多肽可以帮助提升血管张力及弹性，减轻血管的压力和血液循环的阻力，帮助预防血管发生动脉粥样硬化；
蛹虫草：富含多种微量元素，能够软化血管，增强血管自己调节压力的能力，减轻血压升高带给身体的伤害；
葛根：类黄酮物质和葛根素可以帮助稳定血液循环，减少血管中的有害物质，增强心肌的代谢能力，保证每天送往心脏的血液循环新鲜充足。