排除疾病引起的手麻之后 , 生活中如果出现手麻 , 应该如何缓解呢?
拉筋:出现手麻症状时 , 可以将手臂伸直 , 掌心向下 , 用另一只没有手麻症状的手将其向下按压 , 持续十秒之后 , 再将手掌向内扳 , 同样持续十秒 , 以此为一个回合 , 坚持做十次左右 , 手麻症状即可有所缓解 。
按摩穴位:手麻时 , 按压掌心的劳宫穴 , 能够有效缓解不适 。 劳宫穴的位置不难找 , 握拳时 , 中指指尖的位置就是穴位 , 对穴位按压两三分钟 , 力度应该大一些 , 以自身能够承受为宜 , 手麻问题可有效减轻 。 如果症状还不能得到缓解 , 还可以按压腕横纹上两寸位置的内关穴 , 同样按压两三分钟 , 可使手麻得到缓解 。
如果经常出现手麻 , 并且很难缓解 , 则可能是疾病引起 , 建议及时就诊 。
参考资料:
[1]《手麻是大病的前兆!经常手麻的人需警惕这10种疾病!》.大妈聊养生.2018-11-12
[2]《经常“手麻”?你的身体可能出现了这些问题!》.衡水市中医医院.2017-06-07
[3]《这些缓解手麻的小妙招 , 速度收藏!》.成都西南脑科医院.2016-09-12返回搜狐 , 查看更多
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