高血压患者请注意，最佳心率已确定。医生：每分钟超过80次就要治 _健康小知识

您身边有高血压患者吗？他平时都注意什么呢？
其实，高血压是一种很常见的疾病。在我国，高血压的发病率不低，相信您身边一定有高血压患者。
可是，如果要问这些高血压患者，平时需要关注哪些指标，他们会毫不犹豫地回答说“血压” 。
确实，高血压的主要表现就是血压升高。所以，很多人也在积极努力地把血压降下来，但是除了血压之外，很多人却忽视了另一个很重要的指标：
心率。

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心率也要看吗？听说，低于100次/分就是正常？
这个不一定，其实高血压患者更应该注重心率问题，最佳的心率可不是不超过100次/分。
一、为什么心率重要？
心率有多重要呢？不言而喻，如果心脏停止了跳动，也就意味着生命走到了尽头。
心脏每时每刻都在跳，但是有的人跳得快，有的人跳得慢，对于大多数人而言，我们把每分钟心脏跳动的次数称为心率，正常的心率是多少呢？
大多数人都知道，如果每分钟的心率在60次到100次之间都称为正常的心率，往往不需要特别在意。

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但是，心率也会受到很多因素影响，比如:有的人饮酒之后心脏跳得就更快，有的人喝过咖啡或者喝过茶之后，心脏跳得就更快。
也有些人平时应用药物，比如:抗焦虑药物或者使用降压药，都可能导致心率变化。
对心率影响更多的，其实是心脏方面的疾病，比如心力衰竭、心肌炎或者急性心肌梗死，这些疾病都可能导致心率的巨大改变。
而对高血压患者更应该注意心率的问题。有研究显示，在没有治疗的高血压患者当中，她们的心率往往会逐渐增加，比正常人每分钟心率会快6次。
而且，经过一系列大规模的研究后发现， 30%以上的高血压患者都会有心跳较快的问题，静息的时候心率可能会超过每分钟80次。

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很多医生都在关注这一问题，其实心率增快会带来很多不必要的麻烦。
为什么心率增快，会得到医生的重视呢？
心脏跳得很快，这只是一种表现，为什么会跳得快呢？其实是心脏的交感神经活性增加所导致的。
一般来说，心脏可以维持正常的跳动，是由两套神经系统共同调控的：
心脏交感神经，以及心脏副交感神经。
这两种神经相互抑制，达到一种平衡的状态，所以我们的心率也就在一个范围内，如果这种平衡遭到了破坏，就会出现心率增快的表现，这往往反应了心脏的交感神经活性增强。
而这种问题往往会引发一系列的麻烦。

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比如心率增快之后动脉会受到影响，心脏本身也会因为氧消耗增加，出现动脉硬化加速的可能，甚至引发心律失常。
特别是高血压患者，本身心率就容易变快，而心率变快之后，会导致很严重的心血管问题，所以高血压患者更应该小心谨慎。
二、高血压患者的最佳心率。
一般我们认为，如果心率超过每分钟100次，那就是心率过快，往往这个时候就要警惕了。
但是，高血压患者可不一样。如果也拿100次来作为标准，就来不及了。在这之前就应该着手应对。

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对于大多数高血压患者而言，最佳的心率应维持在每分钟60~79次之间。