不敢搭讪，这些原因你知道吗？ _生活百科

搭讪不是每一个人都敢于去做的，有一些甚至害怕不敢去搭讪。这怎么能行呢!!看到心仪的妹子不搭讪，跟别人跑了，你都没法找人哭诉。不敢搭讪，想要克服它，就来看看以下这些方法吧!!

一般人无法上去跟女孩子搭讪的原因主要有以下三类。
1、接近焦虑：心里想尝试或者已经去尝试接近，但接近女生的时候感到非常焦虑。
【不敢搭讪，这些原因你知道吗？】2、自我设限：因为种种原因自己给自己设定了某个限制性的范围。例如因为某些原因感到自卑：我太丑了/我没钱/我长得不够高，她不会理我的。又例如假设对方会拒绝，所以因为所谓的自尊，不能接受失败，而不敢开始，例如：她要是不理我多傻逼啊;万一被她拒绝了多没面子啊。
3、社交压力：感受到所处的社交系统给自己的行为施加了压力，因而无法行动。例如：我和女孩子说话的话别人会不会觉得我是流氓啊?我要是现在上去旁观的人会不会看我笑话觉得我很奇怪啊?
例如：当想上去的时候浑身发紧大脑一片空白，等回过神的时候女孩已经消失了。当好不容易鼓起勇气试图靠近女孩的时候，手心冒汗心跳加速，然后假装是路过她身边的路人走开了。好不容易接近女孩子，想开口说话，但是非常紧张什么都说不出来，然后女孩就走了，然后就没有然后了。
首先，如果你属于第一大类，自我设限的问题。那么这可能是一个相对严重的问题，因为这不仅影响你搭讪和你的情感经历，更重要的是还会影响到你生活的方方面面。一个无法自我接纳的人，会导致生活上的全面失败。
其次，如果属于社交压力的问题，那可能比较好解决。
我们只要搞清楚一件事：别人根本没有那么注意你。你可以做个小实验，把你衣服或者裤子某个地方特意弄脏然后不去管它照常生活。这块地方可能你自己会觉得很明显，但是通常一天下来都没有任何人会发现它。
又或者，你在地铁、闹市这样人流密集的地方，只要尝试几次次去跟陌生人说话，你会发现大多数时候毫无压力，别人要么就是以为你们是认识的，要么就是没有在意你们根本没发现你们在对话。
当然，你可能会没有勇气开始尝试，没关系，我们在后面会告诉你怎么开始。最后，如果是接近焦虑的问题，这是最常见的也是最好解决的。我特别需要告诉你的是，如果你有接近焦虑，说明你是正常人!
我们发现，哪怕是经过专门搭讪训练的人，也会存在接近焦虑。根据进化心理学的假设，接近焦虑可能是因为在古代我们生活在部落时代的时候，我们都生活在小团体中。
那时候如果你随意去接近一个女性，可能会导致其他部落里的男性上来就给你一棒子，从而产生生命危险。我们需要认识到，接近焦虑很可能是为了延续我们生命而产生的一种保护机制。我们先接受它，然后。我们在下面的正式练习中，自然会有方案去避免它。
二、正式练习经过上面的分析，我们大致搞清楚了无法开始的原因，那么我们接下来就要正式开始练习了。在正式的练习中，强度、方法和动力是最重要的。
首先，只有高强度的练习才会让你产生质变。对于新手来说，这个练习强度不太好掌握。我们曾经给学员测试过“日行一讪”到“一天一百次地狱搭讪”的练习强度，前者强度太低导致效果甚微，后者强度太大导致甚至有些人完全受不了。
后来我在我们的长达七天的实战课程中寻找到了一个最合适的强度：每次练习两组，每组十二次，每组开始之后不能休息，必须持续到这一组练习结束后，才可以休息，组间休息不能超过十分钟。