泡酸辣豆角的做法大全

1、准备适量的豆角,把豆角的两边劲去掉 , 洗干净备用 。在不准备好的西红柿切成小丁 , 干辣椒切成丝,大蒜切成半 。把豆角斜切丝,装盘备用 。上锅热油 , 等油热了,下入大蒜瓣和干辣椒丝爆香 。在加入切好的豆角丝一起翻炒 。等都炒得差不多了,在加入西红柿一起翻炒 。最后加入适量的生抽和调味料,调味,搅拌起来就可以出锅了 。
2、主要营养:豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C,是一种营养价值较高的蔬菜;豆角干物质中蛋白质含量约为2.7% , 是很好的植物蛋白质来源 。豆角所含的碳水化合物能起到类似粮食的作用,人们常将豆角作为主菜食用 。
【泡酸辣豆角的做法大全】3、豆角除了有健脾、和胃的作用外 , 最重要的是能够补肾 。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓”;所谓“营卫”,就是中医所说的营卫二气,调整好了 , 可充分保证人的睡眠质量 。