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1、会长胖 。吃东西时,一定要注意时间和要适可而止 。尤其是晚上,不要吃太多东西,不要以为西瓜大多数是水分就不会发胖了,在晚上,无论什么食物,吃太多的话,都会使肥胖越来越近 。
【晚上吃西瓜会长胖吗】2、西瓜含水量非常高,94%以上都是水分 , 所以,我们才吃西瓜是才有那么多鲜甜的汁液,让我们解渴 。西瓜的含糖量也非常高,正常的西瓜,每个含糖量为5%左右 , 所以,西瓜的热量是非常高的 。一碗米饭的热量大概是200千卡路里,然而,每一千克的西瓜的热量却达到了250卡路里,所以,吃一个10斤西瓜 , 就相当于摄入了1250千卡的热量,因此,说吃一个西瓜就相当于吃了5、6碗饭并不夸张 。另外,由于西瓜的含糖量比较高 , 如果在晚上吃太多西瓜的话,会导致身体内胰岛素的含量上升 , 从而形成更多的脂肪 , 而晚上是人体休息睡眠的时刻,这段时间,消耗的热量很少 , 脂肪无法被消耗,长久积累的话,便会开始变得越来越胖了 。
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