【反式脂肪酸进入人体后,如果要想彻底,快速排出 反式脂肪酸怎么排出】反式脂肪酸进入人体后 ， 如果要想彻底 ， 快速的排出 。首先要减少反式脂肪酸的摄入量 ， 常见的一些蛋糕、奶油、冷饮、反式脂肪酸都相对比较多 ， 从饮食上控制这些 ， 就可以减轻体内排出反式脂肪酸的负担 。另外可以大量的饮水 ， 通过饮用白开水 ， 促进体内反式脂肪酸的代谢 ， 通过尿液排除 。保持大便通畅 ， 可以通过排便代谢出体内的反式脂肪酸 。适当的运动 ， 加速体内物质代谢都可以 ， 有利于减轻反式脂肪酸在体内的堆积 。

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