5大裸体运动你敢吗？5大益处功效倍增 _生活百科

裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚，现代文明人无数次挑战文明的束缚，脱下衣服，宣扬原始的身体解放和精神解放。对比减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。裸体做运动为什么有这么神奇的效果呢？看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧！
试过在家做裸身运动吗？这可是瘦身界现在最流行的风潮！
裸身减肥5大益处如下：
新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率。
动作更标准
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。
对比结果更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，排汗更顺畅，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。皮肤的呼吸也变得更自由。
减肥兴奋指数更高
裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力。
更能体验减肥惊喜更适合局部减肥
运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
温馨提示：想瘦身mm不妨大胆尝试一下这种前卫的裸体减肥运动吧！
裸体减肥项目都有什么
一、裸体项目：玩器械
但是一边裸着一边健身，这倒是很多人不曾想象过的情景。今年年初，荷兰小镇赫特兰一家健身中心开展了“裸体星期日”活动，这一天的健身房无论男女老幼，健身者都是全裸的，一边把玩器械，一边让汗水顺皮肤流淌，感觉非常奇妙。无独有偶，美国旧金山的一家瑜伽体验中心也开展了裸体瑜伽的课程，星期天有90分钟的裸体瑜伽课程，毫无束缚，尽情地冥想。
场所：荷兰小镇赫特兰
惊异指数：