大蒜是生活中最常用的调味品 ， 它可以帮助人们杀菌、消毒 ， 做菜的时候放入大蒜 ， 可以温脾暖胃 。当日常饮食有积食现象时 ， 也可以吃大蒜来治疗 。大蒜还有一个功能是可以帮助人们血压高的人降血压 。但是大蒜直接食用的话 ， 降压效果不是很明显 ， 所以大蒜需要和其他的食物搭配吃 。下面小编具体介绍大蒜怎样吃降压效果好 。
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【大蒜怎样吃降压效果好】 2、紫皮大蒜50g ,小米60g ,枸杞子10g ,红糖适量 。1.紫皮大蒜去皮洗净,放入沸水中煮1分钟捞出:枸杞子泡洗干净 。2.将小米淘洗后放入煮大蒜的水中煮成粥,粥快熟时放入枸杞子、蒜头煮至成熟 ， 加入红糖后再稍煮即可 。每日1剂 ， 分2次服食 。本方具有清热安眠、健胃除湿、补虚养血、降压降血脂的功效,十分适用于老年高血压病、动脉硬化等症的食疗 。
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