玉米面胀气吗

玉米面是比较常见的粗粮,在生活当中很多人都比较喜欢吃,一般来说它有促进消化的作用,因为它的膳食纤维是比较丰富的,但是对于一些肠胃比较虚弱的人来说,平时应该少吃玉米面,因为这种面食容易导致消化不良,这时候可能会产生胀气的症状表现 。我们来看一下这方面的内容 。

玉米面胀气吗

文章插图

玉米面胀气吗

文章插图

玉米面胀气吗

文章插图

玉米面胀气吗

文章插图
3、吃排气食物
在肚子胀气的时候,不要再吃像汽水、啤酒、豆类等产气的食物了,可以多吃些能促进排气的食物,像萝卜、山楂、芹菜等 。
4、适量运动
【玉米面胀气吗】 如果吃玉米出现胀气后选择不动,可能会让气体无法有效的排出体外,建议可以适量做一些强度比较小的运动,像散步、做家务等运动,能帮助消化,缓解肚子胀气 。