大街上逐渐有人穿起了裙子,露出来的笔直小腿你羡慕吗?其实并不用羡慕别人,只要你学会如何快速瘦小腿,你可以可以毫无顾忌地将小腿露出来 。你还等什么,赶快来一起瘦小腿吧 。无论是你肌肉腿、水肿腿还是脂肪腿,通通都有办法解决 。
【怎么快速瘦小腿 五招帮你塑造模特美腿】肌肉小腿
对于肌肉型的小腿来说,首先第一步就是揉松小腿 。方法很简单,准备一个窄而深的水桶,注入开水加入5-10个干红辣椒,泡出辣椒水 。等到水温变成35-45度左右放入双脚,浸泡半小时 。一边泡脚一边揉小腿最粗的位置,每天坚持才可以将小腿揉松哦 。
水肿小腿
如果你是水肿腿,那么试试刮痧
瘦腿
吧 。水肿腿的形成主要是因为血液循环不畅,体液不通顺导致的 。每天晚上沐浴后,在小腿涂上润肤乳用刮痧板用力从脚踝处向膝盖弯刮 。每侧腿刮100下,记得不要来回刮腿哦 。刮完之后喝一杯温开水即可 。
脂肪小腿
而对于脂肪腿,那么你需要多做运动 。这里推荐剪刀腿,动作如下:躺在床上,双腿向上抬起伸直 。双脚向两边打开,保持这个动作2秒,然后合上 。再打开再合上 。重复练习这个动作多次,直到双腿变酸软 。
小腿手术
如果你真的没有恒心和信心可以将自己的小腿瘦下来,那么可以试试抽脂瘦腿 。抽脂瘦腿就是抽取腿部的脂肪 。这些手术一般需要1.5小时左右即可 。但是腿部抽脂手术比较痛苦 。而且对身体有一定的影响 。更重要的是先还不确定是否有副作用 。
因此对于如何快速瘦小腿,想要追求完美的MM一定要想清楚,运动、按摩的方法相比之下虽然见效慢,但是比较安全 。
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