八大女星减肥秘诀小S“尝一口就够” _生活百科

荧幕上我们看到的那些明星各个苗条性感，那么，明星减肥秘诀是怎样的呢？一起来看看舒淇、刘嘉玲、黛米·摩尔、大小S等明星减肥秘诀吧，跟她们学习怎么吃不发胖。
大S：不运动但有腹肌的秘密
早几年大S还在主持节目的时候，曾经分享过她“不运动却有腹肌”的秘密，穿高跟鞋在棚内站着主持一整天，每时每刻都用力收复、腰挺直、夹紧屁股，整个人重心往上提，你就会听见热量在燃烧，肌肉在形成的声音……当然，此方法贵在坚持。
小S：女明星快饿死的一面你们没看到
小S不怕让人知道她每餐只吃6~7分饱。她不太挑食，也爱吃肉，偶尔跟老公去吃大餐，她就会有意在第二天吃得更清淡，或最近食欲旺盛吃多点，过几天就有所节制。如果你仔细观察应该不难发现，《康熙来了》就算是做美食推荐的单元，就算是碰上很少吃的食物，小S也永远只是“尝一口就够了” 。
碧昂斯：控制净化断食法
我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的，错！据传碧昂斯常用这种断食疗法减重，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这方法真的有效，但也同时，非常危险。
黛米-摩尔：低温饮食+大量喝茶
黛米摩尔是“低温生机饮食”的忠实拥趸，信奉一切事物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。除此之外，他热爱绿茶、薄荷茶及各种草本茶，每天要喝2公升以上绿茶，上午9：30和下午2、3点还会再来一杯薄荷茶、柑橘茶等。说真的，茶倒真是个低热量又有助轻体的好东西。
麦莉·赛勒斯：无麸质饮食疗法
人们是眼睁睁的看着这个曾经被指“肥胖”的小妮子越来越瘦的，麦莉是在尝试一种“无麸质饮食疗法”，这种饮食减肥法正在南加州风行，推崇者认为它可以减掉赘肉、有助健康。简单说来，就是不吃大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等富含麸质的食物。麦莉还在推特上写道：“每个人都该尝试一周不吃任何麸质食物！你会发现你的皮肤、身体和精神都有所改变，那改变会让你惊叹不已！然后你就再也不想碰麸质了。”
蕾哈娜：靠吃冰淇凌减肥
蕾哈娜（Rihanna）的私人教练Ary Nunez透露，冰淇淋是蕾哈娜最爱的食物，就算在减肥期间，这也是她不能舍弃的。而大多数人其实都不知道，当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥，因为冰淇淋中富含丰富的钙，富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹，在控制摄取同样的卡路里的情况下，按照富含乳制品的食谱来吃，你大概能减轻两倍的体重和减少两倍的脂肪，并且能够更好地保持体重。更重要配合适当的运动，蕾哈娜练习的是空手道、跆拳道和武术，这也是为什么她现在看起来线条优美的原因。
刘嘉玲：红薯减肥餐
【八大女星减肥秘诀小S“尝一口就够”】红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了28斤。为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！
舒淇：7天排毒减肥餐
舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动，七天内只吃新鲜的有机蔬菜，最少有三种以上不同颜色的蔬菜，确保身体能够摄取足够的营养，并且生吃不加以烹调。每天饮水不少于八杯，早晚一杯麦草汁。若是难以忍受饥饿的感觉，可以吃一些青瓜、番茄和芹菜，每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果，它们能让你产生饱腹感。此方法除了可达到减肥效果以外，对身体健康和美容都很有帮助。不仅可以改善便秘症状，提高睡眠质量，让皮肤更光滑，而且能集中注意力令思路更灵敏。

八大女星减肥秘诀 小S“尝一口就够”

八大女星减肥秘诀小S“尝一口就够”