蜂蜜也能减肥?最新蜂蜜减肥食谱

蜂蜜是大家所熟悉的健康食品,它能够清热、解毒、润燥等等,这些功效相信大家都很清楚,但是,大家又知不知道蜂蜜也能够减肥呢?今天小编就向大家介绍蜂蜜减肥食谱,让蜂蜜能够发挥双重功效 。
蜂蜜减肥食谱:
【蜂蜜也能减肥?最新蜂蜜减肥食谱】第1-4天,早餐喝一大杯蜂蜜水,午饭与晚饭吃适量的白粥或者杂粮粥 。
第5天以后可以吃面条类容易消化的东西,然后慢慢地恢复原来的饮食 。
每个月进行1-2次即可 。
如果能配合运动效果更好 。不喜欢运动的,可以坚持走路,每餐饭后至少走到30分钟 。
一般人在吃蜂蜜两天后就感到身体轻松,心情很好 。采用这样的减肥方法,许多人在三天以内就减肥3公斤 。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除 。
日本一位41岁的家庭主妇采用此法以后,在半年内人体脂肪从31%降低为21%,体重减少7公斤 。
总之,吃蜂蜜可以清除体内垃圾,使人体恢复原来的新陈代谢功能,它实在是价廉物美的减肥食品 。
相关健康小贴士:
由于水分有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水,但是,应该控制包含咖啡因与鞣酸的饮料与酒类,以免对内脏产生刺激,喝白开水才是最健康的 。香烟也应该禁止 。