八字看哪些人容易劈腿
这个就太多了...
怎么样练好劈叉，，，我怕痛，，，有不痛的吗？是不是都要从八字撇到一字，再到更平的一字？
怕痛就不要练了
我25了想练劈叉 我主要是去公园里架腿 我的极限是八字开几分然后就痛的不行了而且也不是每次都能行 连续
1.坚持 。2科学训练 。

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