冬至养生 ， 至关重要 。因为 ， 冬至后 ， 阳气回升 ， 白天开始变长 ， 所以 ， 古时以冬至为子月 ， 一年之始；十二时辰中 ， 子时也为人体阳气出生的时间；古人养生修炼也十分重视阳气初生的时间段 。人体阳气充足 ， 身体健康 ， 精气神才会提上来 ， 自然能祛病延年 ， 因此 ， 冬至这天养生对明年的健康运势相当重要 。总结以下冬至养生的要点 ， 祝愿大家身体健康 ， 旺运2018！





一、收藏阳气  
冬至这天 ， 也是一年中人体阳气最弱的时令 ， 因此 ， 要好好收藏蓄养自身阳气 。
 
1、不要暴饮暴食 ， 身体阳气不足时 ， 没法运化过量的食物 ， 就会伤及消化系统和脾胃 。
 
2、要及时保暖 ， 避免寒气入侵伤及阳气 ， 削弱抵抗力 。
 



3、不可剧烈运动 ， 大量出汗 ， 应顺应天时 ， 静养精气、阳气 。
 
4、冬至子月五行水旺当令 ， 五行火处于死地 ， 水旺火弱 ， 容易诱发高血压、心脑心管疾病 ， 因此 ， 要注意调节情志 ， 避免口舌是非 ， 避免情绪激动引起身体不适 。尤其是生肖属马、属蛇、属羊的人群 ， 这段时间宜谨言慎行 ， 以免是非缠身 。如果感觉健康不太理想 ， 不妨佩戴12生肖专属的金曜石手链（手机/微信咨询：18028569771） ， 借由道教开光的正阳之气来护佑运势顺遂 。

文章插图



二、补充阳气 
1、冬季补充阳气 ， 最简单易行的方式就是“晒太阳” ， 尤其是晒身体背部 ， 因为背部为为人体督脉所在 ， 督脉为阳经 ， 阳经活络 ， 气血自然运行顺畅 。
 

文章插图



2、穴位按摩和艾灸 ， 也能补充阳气 。每天按摩后腰的腰眼穴和尾闾穴 ， 不仅活络通经、强壮腰骨 ， 还能固精益肾；艾灸取大椎、至阳、命门、肾俞、足三里、涌泉等任督二脉穴位 ， 进行10~20分钟的调理 ， 可有效补阳驱寒 。
 
3、晚上泡脚 ， 也是温阳养生的方式 ， 可根据个人体质情况 ， 加入老姜、艾草、当归、当归、藏红花等材料 ， 增强功效 。





三、饮食温阳
三、饮食温阳
1、饮食方面 ， 不宜过咸过辣 ， 以免伤及肾脏脾胃 ， 烧心难眠 ， 尤其不利心血管病患者 。
 
2、冬季进补宜适当选用温热食材 ， 益气补血 ， 例如山药、党参、红枣、枸杞、板栗等 。
 

3、冬季天干物燥 ， 皮肤容易缺水上火 ， 还可经常吃些白菜、柚子、柑橘、柠檬、青瓜、萝卜、莲藕等新鲜果蔬 。
 
吉祥物新年优惠来啦


点击以下图片
领取易祈商城5-10元优惠券
“进店逛逛”请购吉祥物吧
各路神明已经盯上你
就差你请购吉祥物“接福”啦





接
神
明







【今日冬至，如何健康养生，增强阳气，旺运2018年】【看2018年12生肖运势大全】↙↙↙

• 12月23日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 12月24日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 12月25日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 年底了是时候看看明年运气如何
• 12月30日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 12月31日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 1月1日出生的狗宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 1月5日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 1月6日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？
• 1月7日出生的宝宝，如何看八字，起个旺运吉名？